ベビ待ちママとプレママとママのコミュニティサイト VEAUTY
キレイなママになるためのワコールマタニティ 【ウィスパー】気になる不調や悩みはここでチェック
トップ ご利用ガイド サービス紹介 ショッピング サイトマップ
ログイン
ID
PASS

次回からIDの入力を省略
マイコミュニティ
みんなで情報交換コミュニティ VEAUTY CAFE
作成したテーマ一覧
お気に入り一覧

気になる商品をレビューでCheck クチコミランキングRanking
作成したクチコミ一覧
お気に入り一覧
マイダイアリー
基礎体温表
プレママ
ママ
妊娠する前からとても大切な葉酸のこと
もっとベビ待ちママは笑顔になれる
赤ちゃんが出来ないのは何で?不妊について知ろう
バッチフラワーで笑顔でベビ待ち
チャイルドマインダー講座
【たのまな】ベビ待ちママ・プレママ中にこそ資格取得で自分を格上げ!
おこづかい稼ぎ&副業セミナー第3弾
おこづかい稼ぎ&副業セミナー第2弾
おこづかい稼ぎ&副業セミナー
セックスフルで妊娠率UP↑楽しく赤ちゃんを待つ方法♪
私達のカラダ事情 あなたはPMS?
あなたのサプリメント、うまくカラダに補給してる?
ココロとカラダのスキンシップ
ピラティスで妊娠しやすいカラダ作り
あなたの基礎体温、正確ですか?正しい基礎体温の測り方
もう一度生理について考えませんか?妊娠のための布ナプデビュー
冷えたカラダでは赤ちゃんは授からない『冷え取り健康法』
会員からの「これで妊娠しました」
ベビ待ちママ・プレママ・ママに効くサプリ
VEAUTYオススメ☆お悩み別サプリ
女性の健康と妊娠スペシャルセミナー
≪保険見直しセミナー≫開催レポート
千堂あきほサン×松本対談in神戸
「VEAUTY*コンビ」forベビ待ちプレママ
妊娠の為のピラティス&茶話会イベント
ピラティスで妊娠しやすいカラダ作り♪
「冷え取り健康法」のススメ!

『冷え』は女性の体の大敵!
日常生活には、様々な冷えの要因があります。
何気ない生活習慣は知らず知らずのうちに体を冷やし、ホルモンバランスを乱して、生理不順や生理痛を引き起こします。

生理不順や生理痛を軽くみていたり、薬でごまかしていると、月経困難症、子宮筋腫、子宮内膜症、無月経、不妊などといった症状にもつながりかねません。
 
例えば、寒い季節、体が冷えていると、手足が悴んで動きが鈍くなったり、肩こりや腰痛が激しくなったり、中には「頭まで痛くなった!」なんていう経験ありませんか?
でも、お風呂に入って温まってくると、悴んでいた手足はゆっくりほどけ、体だけでなく心まで開放されていく感覚になります。冷えが取れる体の感覚は、ちょうどこのような感じなのです。
女性特有の様々な病状を克服するのも、健康な赤ちゃんを産むのも、温かい体は不可欠です。
 
身近なことから始める『冷え対策』
蒸し暑くなりはじめるこれからの季節。
一見無縁のような『冷え』ですが、実は体にいちばんダメージを与えるのが夏の冷え。デパートやスーパー、電車やバスのなかも寒いぐらいクーラーが効いていて、薄着の女性を直撃します。
夏は外気との温度差が10℃以上ということもめずらしくなく、自律神経や免疫力にダメージを与えます。
子宮や卵巣などは特に冷えに弱い臓器なので、冬だけでなくクーラーの季節もひざ掛けや靴下などで足や腰を冷えからガードしましょう。

【自宅できる、半身浴で冷え取り療法】

入浴で最も重要なのが“体の芯から温める”ということ。
体の表面だけお湯をかけるシャワーではダメなのです。とはいっても、熱いお湯に肩までつかって100まで数えるような入り方は、寿命を縮めるだけで体の芯の冷えは取れません。これはちょうど、ステーキを強火であぶった状態と同じで、外はこんがりしていても、なかはレア(温まっていない)状態と同じ。
じっくり温めるならば、お湯の温度は夏なら38℃、冬でも39℃ぐらいで十分です。
 
肩が出ていると温まらないような気がするかもしれませんが、試しに15分ぐらい入ってみてください。上半身から玉のような汗が噴出してきます。これが本当に体の芯から温まった状態。
寒い季節には肩にタオルをかけたり、バスルームをしっかり暖めるなど工夫してください。
 
松葉の精油などアロマを配合した入浴剤を使うと、保湿効果やリラクゼーション効果はさらに高くなります。
たっぷり汗をかいたら、水分補給をお忘れなく!!
 

☆『冷え取り健康法』体験談より☆

吉澤先生のコメント

【プロフィール】
吉澤レディースクリニック院長
医学博士。金沢医科大学卒。
医療に携わった後、金沢医科大学大学院を修了。
国立高田病院産婦人科医長、金沢医科大学外来医長などを経て、
吉澤レディースクリニックを開く。

吉澤レディースクリニック
石川県金沢市稚日野町北295-1
TEL:076-266-8155
妊娠の相談にやってくる患者さんの大部分は、スタイルがよい美人な方です。ここに多くの問題が潜んでいるように思います。やせすぎていたり、おしゃれのために短いスカートなど日常的に薄着をし、冷えている。
そのために、子宮の準備がまだ、整っていない体なのです。「薄着をやめて体を冷やさない」「お風呂や足湯で体を温める」「リラックスする」これらのアドバイスで、めでたく妊娠という例は多々あります。
元気な赤ちゃんを授かるために、未来のお父さんとお母さんは、体を冷やさない、冷えたら温める習慣をつけましょう!

東京キレイスタイルVEAUTYから冷え対策グッズをご紹介♪
参考文献
『冷え取り健康法』で真っ赤なあかちゃん!
今回の記事はここからピックアップ!ここでは紹介できなかった冷え取り健康法がたっぷり詰まっています。
既婚・未婚に関わらず、子どもが生まれる可能性のある人、すべてに読んでもらいたい本です!
詳細はコチラ
 
監修 吉澤 久(医学博士)吉澤レディースクリニック院長/井上 博子(冷え取り助産婦グループ)
編集・発行 健康ジャーナル社
1,365円(税込)
 
 
daily delight
デイリーディライト バスタイム

4タイプ(1箱 6包み)
1,260円(税込み)
詳細はコチラ
コクーン フィット 
2重編みソックス

生成り
1,260円(税込み)
詳細はコチラ
コクーン フィット 
五本指ソックス

オフホワイト/ブラウン
1,260円(税込み)
詳細はコチラ
コクーン フィット 
ウエストウォーマー

オフホワイト
2,520円(税込み)
詳細はコチラ
コクーンフィット
レッグウォーマー

オフホワイト
1,800円(税込み)
詳細はコチラ
スマホ向け表示