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「バッチフラワー」で笑顔でベビ待ち 不妊治療のストレス…バッチフラワーで軽くしよう!

Vol.3 不妊治療のストレス…バッチフラワーで軽くしよう!

先日イギリスに行った際に、3年前に結婚したイギリス人の知人に久しぶりに会いました。幸せな結婚をしている彼女に、「待ち続けているのに、うちにはなかなか赤ちゃんが来ないの。何か日本の良い方法はないかしら?」と聞かれました。イギリス人にイギリス発のバッチフラワーを勧めるのも、おかしな感じがするかもしれませんが、他の様々な方法とも合わせて心身のケアのために是非こちらをお勧めしたいと思いました。

ベビ待ちママのためのバッチフラワーのシリーズ3回目は、不妊治療を受けている期間、どのようなバッチフラワーが役に立つかをご紹介していきます。日本では、不妊治療をしているカップルがおよそ47万組いらっしゃるということですが、その方たちのお役に立てればと思います。

治療中のストレス

皆さんもご存知のように、治療期間中には実際にいろいろな感情を感じたり、ストレスに悩まされたりすることがあるかと思います。この期間でストレスがまったくない人は皆無に等しいと言っても良いかもしれません。目的があってこそとは知りながらも、普段の日常の中に、やはり何かしら制約を受けたり、緊張感があったりするわけなので、様々な感情を感じるのはごくごく自然なことと言えます。

そのようなストレスを最小限にし、楽な気持ちで前向きに生活しやすくすることが、ご自分たちの願いを叶えるためにも、家庭を幸せな状態に保つためにも、必要なことと言えるでしょう。

ストレス解消にあたり大切なこと

ここで大切なことは、前回もお話ししたように、そういった感情を持つ自分を否定せずに受け入れてあげることです。
【例えば】
泣きたくなったら我慢せずに安心できる場所を見つけて思いっきり泣く
他の感情も抑え込んだりフタをするのではなく、その感情を認めてあげる

バッチフラワーで表されている38種類の感情は、人間なら誰もが持っている感情と言えます。
そして、それぞれの感情を、人間はバランスが取れた状態で本来備えているのです。
*人間的な誰もが持ちうる感情なのだと認めてあげること
And
*その感情にはどんなバッチフラワーがいいのかを自分に問いかけながら見極めて使っていくこと

そうすることで、本来の状態を取り戻したり、自分が思っていた以上に、自分の良さを発見したりすることに繋がるでしょう。

バッチフラワーを取り入れよう

バッチフラワーは間違って自分に合わないものを選んだとしても、害や副作用を及ぼすことはまったくありません。ただ、変化が起こらないだけです。そして、自分に合ったものを選ぶことができれば、穏やかに自分のストレスとなっている感情が拭い去られていくのを感じることでしょう。

最高で7種類まで選ぶことができますが、もし特に強く感じている感情があれば、その数種類から飲んでいった方がその変化を感じやすいことがあります。

バッチフラワーの選び方

具体的にどのような状態に、どのバッチフラワーが助けになってくれるでしょうか?治療期間中によく見られる心の状態を、大まかな感情別にお伝えしていきましょう。

選ぶ場合【期待される変化】ではなく【状態】に合わせて選びましょう。

緊張・動揺
状態 病院に行く前や、行った後の緊張やショックや動揺に
おすすめバッチフラワー リカバリーレメディ
期待される変化 5種類をブレンドしたバッチフラワーです。強いストレスを和らげてくれます。
状態 ・緊張やショックや動揺に加えて、不安や心配の要素もある時に
・体調の不調がストレスになっている時に
おすすめバッチフラワー ・エマージェンシースプレー(ノンアルコール)
・リカバリープラス
期待される変化 緊張や恐れや不安をカバーする3種類をリカバリーレメディにプラスしたもの。
気持ちを楽にリラックスさせてくれます。
不安・恐れ・心配
状態 治療や痛みに対する不安や、病気や、将来に対する具体的な不安
おすすめバッチフラワー ミムラス
期待される変化 不安や恐れの代わりに、勇気や強さを持てるように。
状態 いろいろ良くないことを考え、必要以上に心配してしまい、その思考を止められない
おすすめバッチフラワー ホワイトチェストナット
期待される変化 思考がリラックスして、落ち着いて現実的に考えられるように。
怒り・イライラ
状態 なぜ自分ばかりがこんな目に…と思ってしまい、自分が犠牲になっていると感じる
おすすめバッチフラワー ウィロウ
期待される変化 気持ちが楽になり、現状のないものよりも、あることに目が向けられるように。
状態 他の人のおめでたい話を素直に喜べなくてつらい
おすすめバッチフラワー ホリー
期待される変化 そのような状況も自分も大らかに受け入れられるように。
状態 治療効果や、望んだように進展していかないことに焦りやいらだちを感じる
おすすめバッチフラワー インパチェンス
期待される変化 焦りが楽になり、自分のペースと周りのペースを受け入れやすくなる。
状態 治療方法や家族に対して、良くないところが目について、批判したくなる
おすすめバッチフラワー ビーチ
期待される変化 現実的にどうしたらいいのかという解決方法が浮かんだり、寛容な気持ちに。
状態 自分のせいだと思い、自責の念で苦しむ
おすすめバッチフラワー パイン
期待される変化 自分を許すことができ、気持ちが楽になります。
悲しみ・落ち込み
状態 特に理由がないのに、気持ちがふさいで、ブルーな気持ちになる
おすすめバッチフラワー マスタード
期待される変化 気持ちが明るくなるよう助けてくれます。
状態 どうしようもなく、これ以上考えられないほどのどん底の辛さを感じている
おすすめバッチフラワー スイートチェストナット
期待される変化 希望の光が差してきて、気持ちが癒されるように。
状態 ショックなことがあって、悲しみや喪失感を感じている
おすすめバッチフラワー スターオブベツレヘム
期待される変化 ショックや痛みを和らげてくれます。
状態 期待していた検査結果や成果が出ずに、がっかりしている
おすすめバッチフラワー ゲンチアナ
期待される変化 気落ちしていた心の元気を取り戻させてくれます。
状態 もう何をやっても無駄だと絶望している
おすすめバッチフラワー ゴース
期待される変化 今後に対する希望が持てるように助けてくれます。
状態 こういう状態の自分を好きになれない、存在を否定してしまう
おすすめバッチフラワー クラブアップル
期待される変化 自分を受け入れて、浄化してあげる事ができます。
迷い
状態 今後の治療を続けるかどうかというような人生を左右する迷いに
おすすめバッチフラワー ワイルドオート
期待される変化 自分の本意を尊重した気持ちが定まってきます。
状態 気持ちが振り子のように揺れ動いて、定まらない
おすすめバッチフラワー スクレランサス
期待される変化 気持ちが安定して、決断もしやすくなります。
状態 いろいろな情報や、人の意見に振り回されて、自分の意見を信じられずにいる
おすすめバッチフラワー セラトー
期待される変化 自分にとっての真実や直感を信頼できるように。
孤独感
状態 夫が思うように治療に協力してくれなかったり、愛情を向けてくれない寂しさを感じる
おすすめバッチフラワー チコリー
期待される変化 相手がどういう状態でも、自分の気持ちが安定しやすくなります。
状態 つい、自分の悩んでいる話を、誰かにいろいろ話したくてたまらなくなる
おすすめバッチフラワー ヘザー
期待される変化 自分一人の時間も楽しめるように。
状態 孤独を感じるが、自分一人の方がずっと楽なように思え、付き合いがわずらわしい
おすすめバッチフラワー ウォーターバイオレット
期待される変化 人との交流が楽になり、自分の時間も更に楽しむことができます。
影響を受けすぎてしまう
状態 周りの言動や、否定的なエネルギーに影響されてしまう
おすすめバッチフラワー ウォルナット
期待される変化 周りから自分を守り、自分の核を保ちやすくなります。
状態 周囲の人にイヤと言えず、自分を抑えて合わせてしまう
おすすめバッチフラワー セントーリー
期待される変化 自分を大切にして、必要な自己主張ができるように。
状態 周りに気を遣って、本当はつらいのに明るく平静に振る舞ってしまう
おすすめバッチフラワー アグリモニー
期待される変化 自分のつらい所も受け入れて、本当の明るさを取り戻せるように。

こちらにご紹介したのは一例ですが、この期間中によく使われる可能性の高いバッチフラワーです。

バッチフラワーの取り入れ方

実際に使うときは、2〜4滴を飲み物などに落として1日に4回以上飲みます。
普段飲んでいるお茶でも、ジュースでも、カフェイン、アルコール、何でもかまいません。
使っているうちに、何か自分の気持ちが穏やかになっていることに気付くでしょう。
使い始めてすぐに、その場で変化を感じる場合もあれば、6週間ほどかかる場合もありますが、その感情の状態になってからの期間が短ければ短いほど、変化が訪れるのを早く感じることが多いようです。

助産師の先生より バッチフラワーのすすめ

私はバッチフラワーと出会い7年になります。最初は自分自身のために始めたバッチフラワーですが今では私の生活、人生を歩む上での大切な一部となっています。私たちは生きていくうえで色々な出来事や自分自身の感情に向き合うことが多々あります。私は助産師として病院で勤務する上で身体的な治療の必要性と心のバランスやセルフケアの必要性を実感しています。現在では癒しのひとつとしてアロマセラピーも取り入れられてきて、バッチフラワーに関しても徐々に認知されつつあります。バッチフラワーは植物の持つエネルギーを人の感情に合わせて使用することで本来の自分自身の良さをひきだす力や自分自身を信じる力をサポートできると思います。赤ちゃんの誕生を待ち望む方々にとって日々の治療は本当に大変ながらも愛しい我が子をこの手に抱く日を夢見ての毎日だと思います。私にも二人の子どもがいますが、一人目の子どもが生まれるまでは治療を行い、思うようにいかない日々に一喜一憂でした。治療の為に、運動とアロマを取り入れながらも、身体と心が緊張の日々を過ごしていたあの時のことを思い出します。あの時にバッチフラワーと出会っていたらもっと気持ちが楽にいけたかと思いますが、私の場合は幸運なことに思いっきりリラックスしたときに夢にみていた天使が来てくれました。
長嶺 絵里子先生

長嶺 絵里子先生

(助産師 日本フラワーレメディセンター公認セラピスト・講師)
心と身体はひとつにつながっていると感じています。治療する上で自分自身を癒すことは大事なセルフケアにつながると信じています。
一人でも多くの方の夢が叶い、笑顔が見られることを願って、大好きなバッチフラワーをお勧めします。

もし、いろいろな感情があり自分では選びきれないということでしたら、プロのセラピストのカウンセリングを受けることもできます。また、ご自分でこのバッチフラワーを学ぶことによって、必要なバッチフラワーへの理解も深まるでしょう(^―^*)

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白石由利奈先生 一般財団法人日本フラワーレメディセンター代表理事
白石由利奈 先生

米国NLP協会認定マスタートレーナー
リチャード・バンドラー博士認定 Enhancing International Cooperation
米国NLP協会認定ビジネスマスタープラクティショナー
一般財団法人NLPミレニアムジャパン 代表理事
株式会社SEEDS OF LIGHT 代表取締役

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